孕妇可以吃海蛎子吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃海蛎子,海蛎子中含有人体必需的18种氨基酸,以及糖原、牛磺酸、DHA、谷胱甘酸、维生素A以及铜、锌、钙、锰等。海蛎子含锌量极高,对孕妇的营养补充有很好的作用,其中还含有丰富的铜和铁,对于孕妇特有的缺铁性贫血有治疗作用。

另外,其中所含的牛磺酸、DHA是胎儿脑部神经发育所需的重要营养素,所以孕期适当进食海蛎子,对孕妇和胎儿都是较好的营养补充。但是需要注意的是,孕妇不要食用生的海蛎子,需要煮熟后食用。

以上内容仅供参考

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