经常熬夜补充什么维生素好

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医生主讲实录

经常熬夜需要适当的补充一些维生素A,维生素B和维生素C。

维生素A对于视神经是比较好的,尤其是经常熬夜,用眼的人群,适合补充一些维生素A。B族维生素对于神经系统是非常重要的,所以经常熬夜的人群,需要补充一些B族维生素族。C族维生素对增强免疫力,美白都具有一定的帮助,也比较适合熬夜的人群来进行补充,因为熬夜的人群抵抗力会发生下降,补充维生素的时候尽量通过食物的方式来进行补充。

以上的方法仅供参考,具体的检查和治疗措施一定要去医院咨询专业的医生。

以上内容仅供参考

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