运动流的汗水多是不是减肥就比较快

00:00
01:18

医生主讲实录

运动流的汗水比较多,并不一定就是减肥比较快。在运动过程中,身体产热会流出很多汗水,这是正常的一个生理反应。汗水带走了体内的水分,体重会有一定程度的下降,但是体内的脂肪并没有代谢出去,有可能在短暂的运动过程中,体内的脂肪仍然是和运动之前一样的多。

所以减肥主要是将体内的脂肪逐渐的燃烧,变成热量散发出去。运动需要持续,长期坚持,并且在保证营养均衡的基础上,适当的节食,才能够达到减肥的目的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测