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• 怎样锻炼膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通过膀胱逼尿肌功能的锻炼，如提肛运动、缩肛运动，每天分几组进行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取针对性的运动，适当加强盆底肌的训练，包括深蹲，可能对膀胱功能有所改善。对于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是长期留置尿管的老年人，在完善尿流动力学的情况下也可以间断的夹闭尿管来锻炼膀胱的功能。

  

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  李明川 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-06-29 6673次

• 踝关节损伤后如何进行功能锻炼

  踝关节损伤治疗后，一定要进行康复训练的，康复训练会贯穿整个治疗的过程，直到损伤结构的愈合，患肢功能达到受伤前的水平。踝关节损伤治疗的早期，一般指一个月内，需要进行康复训练，是下列几种：未固定关节的伸屈功能锻炼，下肢肌肉的收缩功能锻炼，直腿抬高功能锻炼。踝关节损伤治疗中的中期，一般是指一个月到三个月，康复训练主要有患肢部分负重的功能锻炼，以及踝关节的伸屈，以及内外翻的功能锻炼。踝关节治疗的后期，一般是指三个月后，阶段的康复训练，主要是患肢完全的负重功能锻炼，以及逐步增加力量训练，逐步由行走转变为跑步、跳跃、上台阶等中高强度的锻炼。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 3005次

• 肘关节脱位修复后怎样锻炼
  肘关节脱位以后脱位较为常见，而临床中通常是在暴力的情况下，才可能出现关节脱位，一般会合并有肘关节周围韧带或者其他软组织的损伤，局部会形成血肿。一般手法复位以后需要进行简单的外固定，固定时间需要2~3个星期，之后才可以逐渐恢复功能锻炼。功能锻炼主要是以肘关节的屈伸活动为主，但是一切功能锻炼应该是循序渐进的，如果出现疼痛加重，应该即刻停止锻炼，进行拍摄x线片或者CT复查。功能锻炼时可以配合物理治疗，比如局部的推拿按摩或者热疗，也可以采用中频脉冲治疗，必要时可以配合艾灸或者针刺疗法。
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  秦丰伟 主治医师广州市中西医结合医院

  2019-10-19 1454次

• 肘关节脱位拆石膏后如何功能锻炼
  肘关节脱位常常是由于严重的暴力引起，比如高处坠落伤或者是交通事故。关节脱位之后会引起关节囊的损伤，如果损伤比较严重，还有可能会导致肌腱、韧带、血管、神经的损伤，也有可能会导致骨折。这种情况下，疼痛是非常严重，常常需要进行手术治疗，手术之后需要进行石膏固定六要到八周的时间。如果仅仅出现肘关节的脱位，需要进行手法复位之后，进行石膏固定四周左右的时间。拿掉石膏之后，肘关节是僵硬，所以需要积极的进行功能锻炼。锻炼的时候一定要循序渐进，避免过度，主要是进行关节的屈伸功能锻炼，先被动，后主动，可以使用活血的中药热敷烫洗之后进行。锻炼之前口服一些消炎镇痛药物对症治疗，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多，能够有效的减轻锻炼的时候引起的疼痛。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-08 1920次

• 肘关节脱位后怎样功能锻炼
  病情分析：肘关节脱位后功能锻炼的方法是先进行被动锻炼，在辅助下进行肘关节的屈伸旋转等活动度训练，然后逐渐的增加锻炼量及锻炼强度，逐渐过渡到主动锻炼，即去掉辅助后进行主动的屈伸及旋转，随后进行抗阻训练，即在肘关节活动时增加其对抗力，以锻炼肘关节周围肌肉的力量。意见建议：建议让骨科医师及康复师根据自己的病情制定个体化的康复锻炼计划。按照计划逐渐的恢复肘关节的活动功能及肌力。注意避免在锻炼中过度劳累及受伤。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-07-07 1次

• 肘关节脱位修复后怎样锻炼
  病情分析：肘关节脱位修复后锻炼时，可以将前臂轻轻向上弯曲，使前臂与上臂呈90度角，然后反复该动作，注意动作幅度切勿过大。另外肘关节脱位修复后，还可以运用电击或者其他物理方法按摩肘关节，促进肘关节软组织毛细血管血液循环。意见建议：肘关节脱位修复后，在平时生活中要避免前臂负重，积极预防骨关节炎，避免肘关节受凉受潮。肘关节脱位后，极其容易导致肘关节疼痛、肿胀，所以在平时生活中要运用一些抗炎、止痛功效的药物予以改善。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-01-02 201次

• 肩关节脱位后功能锻炼
  那么肩关节脱位经手法复位，我们会常用三角巾或者绷带将患肢悬吊于胸前，保持一个内收内旋位，那么即日开始就可以在胸前固定位置做一个手指和手腕、手肘的主动练习，每个动作可以重复5-6次，可每天增加2次，这样达到20次。第一周后，在以上准备姿势上增加指、腕、肘的抗阻力练习，上半侧躯体向患侧屈，并前倾，在悬吊
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 222次

• 肘关节脱位多久能锻炼
  对于肘关节脱位以后的病人，正常的情况下保护三周以后就可以去掉外固定，然后进行功能锻炼了。锻炼的主要目的还是为了恢复病人正常肘关节活动度，从而恢复病人正常功能就完全可以。锻炼的时候最好烫洗以后接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复。烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，效果会更加满意
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 238次