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• 怎样预防腰椎间盘突出

  腰间盘突出是一个多发病，它现在基本上是不分年龄，年轻的十多岁，年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起，可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎，保护好腰，不要做过重的、方向过大的锻炼，减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿，但是即使你这个姿势非常良好，一个姿势的时间也不要太长，不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼，减少这些锻炼。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 2963次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78684次

• 腰椎间盘突出怎样防治
  腰椎间盘突出的患者首先在平时应避免弯腰干重体力活或久坐久站，可以佩戴腰围来保护腰部，睡觉时也应睡硬板床，在平时还需要加强腰背部肌肉的功能锻炼。腰椎间盘突出的患者建议应完善腰椎CT或磁共振检查，来明确腰椎间盘突出情况以及后方脊髓或神经根受压的情况。如果程度较轻，可以辅助一些物理治疗像体外冲击波治疗、微波治疗以及局部烫疗等，来促进患者症状的缓解，当然也可以通过一些药物和中医中药治疗，来缓解患者临床症状，但如果经过三个月保守治疗无效或患者症状进行性加重，这时则需要考虑进行手术治疗。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-02-20 1005次

• 怎么防治腰椎间盘突出
  要想防治腰椎间盘突出，需要做到以下几点。一，避免受到外伤，否则会引起病人出现腰椎间盘突出的。二，避免过度的劳损，否则也会引起病人出现腰椎间盘突出。平时需要避免久坐久站，避免过度的进行负重行走，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，最好戴个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床。三，远离于受凉受潮的环境。做到以上几点就可以有效的预防腰椎间盘突出。但是有时候是防不胜防的，一旦发生腰椎间盘突出，往往就会引起病人出现腰腿疼痛症状的。要想明确诊断需要积极的进行普通X线光片，局部的CT以及核磁共振检查就可以明确诊断。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-09 926次

• 怎样防治腰椎间盘突出
  病情分析：要防治腰椎间盘突出，一定要尽可能避免弯腰干重体力活，同时也要减少久坐久站，可以佩戴腰围来保护腰部。平时还需要加强腰背部肌肉的功能锻炼，睡觉时应睡硬板床。如果腰痛明显，可以服用非甾体类抗炎药来缓解疼痛，如果出现脚麻，可以服用甲钴胺来营养神经。意见建议：腰椎间盘突出的患者在治疗期间建议应加强营养，保证每日的食物中富含有足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-03-29 202次

• 怎么防治腰椎间盘突出
  首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能够弯腰负重，要多睡硬板床，多休息，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等。腰围固定，卧床休息的时候拿下来。如果出现了一些疼痛的症状，可以使用消炎镇痛药物对症治疗，比如洛索洛芬钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 902次

• 怎样防止腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出在生活当中困扰着越来越多的人，为了使人们有效的远离腰椎间盘突出疾病，在日常生活中应多加注意，如：1、运动时腿部压力弯曲不要太大，否则不会达到预期目的，还会引起椎间盘突出。2、抬起重物时不要弯腰，首先应取下重物，然后慢慢起身，尽量不要弯腰。3、站或坐姿应正确。如果脊柱不正确，会对椎间盘造成
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 6849次

• 腰椎间盘突出怎样平卧
  对于腰椎间盘突出的患者，在卧床休息时主要是平卧于硬板床上，并且在平卧休息时可以腰下垫3到5厘米的软垫。垫软垫的目的，主要是使腰椎前侧张开，从而就会使腰椎间盘内部的压力减小，甚至形成负压，对于突出的椎间盘有部分回纳的作用，从而减轻椎间盘突出对脊髓和神经根的受压，从而缓解病人的临床症状。所以病人如果有腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 483次