关节炎吃什么食物

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医生主讲实录

临床中患有关节炎症的患者,在饮食上主要以优质蛋白,含有钙元素的食物为主,饮食应尽量多清淡,少吃辛辣刺激,油腻,生冷的食物,患者可以选用多种的优质肉类如鸡胸肉,牛肉,配合奶类,蛋类,豆制品,特别是蔬菜,水果等,都对关节炎症有一定帮助,可以改善局部循环,减轻炎症反应,同时增加肌肉的力量。

含有钙元素的食物,还可以增加骨骼的密度,稳定关节,对于缓解炎症有一定帮助,患者同时也要避免烟酒,熬夜等不良习惯,以免加重炎症,从而导致疼痛以及关节的活动受限。

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