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• 做哪些运动预防颈椎病

  预防颈椎病，这个方法，我们常讲的是，一个叫米字操，就是我们通过颈椎，通过我们头的旋转，左前、右前、左前、正中，向后等等这六个方位，去做一个叫米，我们头写一个米字，这个米字操。这是从目前来讲，是预防颈椎的，一个比较有效的方法，当然这个需要我们适当的去运动，去锻炼。第二个我们要适当的去，在户外活动，比较允许的情况下，去放放风筝，甚至我们游泳等等，这些对颈椎都是有帮助的。从整体来讲，就是我们要颈部负重减轻的，这些活动，我们让颈部的小肌群，能够工作起来，保护颈椎的这些活动，都是对颈椎病的预防有好处的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 3191次

• 颈椎病的针灸治疗适合哪些人做

  颈椎病是我们临床的一个常见病，也是一个多发病。对于大部分颈椎病患者来说，都可以来做我们的针灸治疗。但是也有一部分人，可能不太适合。主要包括哪些呢，第一个、就是特别惧怕针灸的这类患者。因为我们针刺，它是一种侵入性的治疗，有的人对这个针刺会比较恐惧，比较害怕，这类人如果去针刺的话，他有很大的几率可能会出现晕针这样一些情况。也不能做到连续的治疗，影响我们针刺的这个疗效。还有一部分病人，年老体弱，他的身体状况不太好的时候，我们也不太建议做。再有就是一些原发病或者基础病，比如说他有这种出血性疾病的，我们不建议做。局部有感染的、有破损的，我们也不建议去做这个针灸治疗。

  

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  刘乃刚 主治医师中日友好医院

  2019-08-23 1158次

• 做哪些运动预防颈椎病
  一般的预防颈椎病的运动，像游泳或者是锻炼颈背部肌肉，这种类似的运动对颈椎病的预防都是有好处。颈椎病一般是平常一个姿势待得太久，引起了颈椎退变的一种表现。平常的话一定要注意，不要让颈椎长期处于一个姿势状态，就像长期看手机或者看电视，这种类似的动作都是应该禁止。像颈椎病应该多做一些游泳，慢跑或者是放风筝这种类似的运动，对颈椎病的预防和治疗都有一定缓解作用。颈椎病在早期症状比较轻的时候可以保守治疗，用一些营养神经活血的药物，逐渐缓解颈椎病的症状，如果后期症状比较重的时候是需要手术进行治疗。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-11-09 1359次

• 颈椎病可以做哪些运动
  颈椎病是临床上一个非常常见的疾病，它的病理改变，主要是颈椎局部的肌肉紧张痉挛和黏连状态，合并颈椎小关节紊乱以及颈椎曲度变直或者颈椎反曲，有时候会有颈椎椎间盘突出。颈椎病首先不适宜的运动，它不适宜的运动的主要是长时间的维持颈椎伸直或者屈曲状态的运动，或者长时间的低头伏案工作，或学习其他的运动我们都是可以的，像游泳，骑自行车，跑步，散步，快跑，这些都是可以的，我们注意在运动的时候要适当的活动颈椎，放松颈椎的肌肉可以起到对颈椎病的治疗作用。
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  李杰 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-20 1466次

• 颈椎病可以做哪些运动
  病情分析：一般来说颈椎病患者是不建议做任何运动的，因为运动强度无法掌控。如果运动强度稍大，就可能会加重颈部病变，增加治疗难度。要注意多休息，休息时枕头不能过高，床垫不能过软。意见建议：在治疗过程中要注意保持良好的心态，积极配合治疗。在日常生活中要注意学习和工作之余，对颈部进行适当的放松，避免长期处于某种不良体位。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-08-01 1101次

• 颈椎病可以做运动吗
  病情分析：颈椎病是可以做运动的，但是要注意运动强度不能过大，以不感疲劳为宜。如果运动强度过大时会导致病变严重，容易加重颈部损伤，增加治疗难度。意见建议：在治疗过程中要注意多休息，尽量避免过度劳累。注意保持良好的心态，积极配合治疗，一般来说通过针灸3~5周即可治愈。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-08-02 601次

• 做哪些运动预防颈椎病
  随着社会发展，患颈椎病的人群越来越多，颈椎病也逐渐年轻化，所以颈椎病的预防就显得尤为重要。通过运动锻炼来预防颈椎病是一个很重要的措施，首先可以进行游泳，游泳过程中水流可以缓解颈部肌肉的紧张，加速血液循环，从而来缓解疲劳。其次在天气好的时候可以外出放风筝，在放风筝时人需要仰首举目、左右查看，可以增强颈
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 1465次

• 颈椎病运动疗法
  颈椎病的主要症状表现就是头晕、头痛等症状，严重的会影响患者的视力，或者影响患者的自身平衡，不能自行走路等，头晕、头痛是这类疾病患者的常见症状。由于这种疾病的产生的压迫，可能导致一部分患者出现视力减退或视野缺损的症状，严重的可能导致失明；当患者的脖子进行旋转时，会突然觉得自己的双腿柔软、无力而摔倒，但
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 5530次