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• 失眠怎么调理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有养神安神的功效，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用，能帮助进入睡眠状态。此外，枕头比床更影响睡眠，一个合适的枕头是帮助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通过按摩头部和面部的穴位来缓解头疼、失眠，另外磁疗、电疗等方式也可以帮助缓解失眠的症状。第三、睡前泡脚，因为在睡觉之前用热水泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。此外睡前也可以来一段柔和单调的音乐，对失眠有一定的效果。第四、药物调理，失眠严重者可以通过药物调理帮助快速入睡，可根据自身情况服用镇静安神的药物。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-01 1897次

• 心悸失眠怎么调理

  首先要养成规律的生活作息，合理健康的饮食习惯，像浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质尽量少饮用，辛辣刺激性的物质尽量少食用，睡眠环境保持稳定。另外情绪波动不要太大，多数患者的失眠症状都能够缓解，失眠症状缓解以后心悸的感觉就会随之减轻。另外心悸失眠常见于焦虑的病人，或者是焦虑合并抑郁症，或者有些达不到焦虑、抑郁情绪有问题的，表现为睡眠不好，入睡困难，或者是睡眠时间短容易早醒，或者是醒来难以再入睡，或者是睡眠较浅，像这种情况可以应用抗焦虑的药物来治疗。心悸是感觉到心前区不舒服，多数是因为心动过速、过缓，或者是心律失常引起的，所以要针对具体的病因进行治疗，积极的进行心悸的治疗，当基础的疾病控制以后失眠的症状就能够很好的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 1490次

• 经期失眠怎么调理
  如果患者是在月经期出现失眠，可能是因为患者月经过程当中激素的调节紊乱，患者可能会出现失眠。还有一些患者在月经期的时候可能会出现焦虑、抑郁等情况，患者也可能会出现失眠。对于患者来说首先一定要调整自身的情绪，患者如果存在情感障碍，很有可能会使患者出现失眠，患者可以应用中成药物来调理身体，改善睡眠状况。比如患者如果没有禁忌症，可以应用百乐眠胶囊来改善患者的心烦气躁、失眠等症状，患者通过调理以后失眠症状是可以得到改善的。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-23 1839次

• 经期疼痛怎么调理
  对于出现了经期的疼痛，也就是常说的痛经的情况，最经典的调理的方案主要是通过中药方面的调理调节激素的水平，使经血的排出的过程中不会因为堵塞而导致腹部的胀痛的存在。经常使用的药物，例如益母草和乌鸡白凤丸等，这些都能够有效的调理患者的激素水平的状态来达到缓解这种痛经的情况。但是也有部分患者是不能够得到有效调理的，在平时的生活中应该要注意生活习惯的调整，例如不要熬夜，减少辐射源的接触，比如手机，电脑和电视等。同时在平时饮食的过程中应该减少辛辣，生冷，油腻的食物的摄入，这样的也可以有效的减少人体激素水平的剧烈的波动而导致的痛经。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  邓伟 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-03 3614次

• 经期前失眠怎么调理
  经期前失眠是由于内分泌的原因造成，所以建议这种情况下，可以适当调理下内分泌，建议注意保暖，不要着凉，多吃些补血益气的食物。不要吃生冷，刺激辛辣的东西。建议在睡觉时间可以喝一杯热牛奶，或者适当舒缓心情。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-24 2603次

• 围经期怎么调理
  病情分析：围绝经期每个女性都必然要经过的过程，月经是卵巢功能的外在体现，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐的老化，直到衰老，临床上月经就不再来了，我们称为绝经。意见建议：平时适当的锻炼身体，多参加集体活动，规律的作息饮食，以清淡，低脂低糖多吃豆类的，这个时候建议补钙防止骨质疏松，预防骨折发生。严重的更年期症状，我们需要在医生的指导下做激素的替代治疗。
  丁云 主治医师滕州市中心人民医院

  2020-06-28 1003次

• 经期失眠怎么调理？
  经期失眠多见于经期综合征，多因情志不舒，致使肝郁气滞，肝失条达，而造成肝郁化火，上扰心神引起的失眠现象。可以口服具有疏肝理气功效的中成药，如疏肝理气丸，逍遥丸等，能够改善肝郁气滞的症状。亦可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，临床上可以用柴胡疏肝散加减，配合镇心安神的药
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 471次

• 绝经期失眠怎么调理
  绝经期失眠可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等调理。1、心理治疗：女性在绝经期因为体内激素水平的变化，容易出现植物神经紊乱和内分泌失调，还可能会出现烦躁易怒、多汗、胸闷、绝经期失眠等症状，患者首先要从心理调节做起，还要正确认识疾病，如果过于担心焦虑，反而会加重失眠，必要时可以由心理医生给予认知行为治
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-15 306次