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• 做俯卧撑会造成肩关节损伤吗

  俯卧撑是一个很好的，锻炼上半身的健身运动项目。根据双手的宽度，可以分为窄距俯卧撑，和宽距俯卧撑。窄距俯卧撑主要锻炼的是，我们的胸肌，宽距俯卧撑主要锻炼肩膀的三角肌。做俯卧撑前，要做好充分的热身运动，在做俯卧撑的过程当中要循序渐进，加量一定要一步一步来，动作完成后，要进行相应的拉伸运动，并且不要每天做，中间要休息一天。如果按照以上的方法，来练习俯卧撑，是不会造成肩关节的损伤的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 4956次

• 肩周炎患者做俯卧撑对肩关节有益吗

  做俯卧撑的人群，大多数都是一些青少年、青年，这部分病人得肩周炎的可能性极小。一般都是一些肩部周围韧带肌腱的损伤，或者是一些肩关节脱位的不稳，像这种病人需要明确他的诊断。根据不同的撕裂的原因做一些相应的治疗，对一些中老年人50岁以上的，确实是肩周炎引起的肩关节疼痛，这部分病人主要的锻炼或者是治疗，应该是做一些拉伸或者改善肩关节活动度的一些训练，做俯卧撑对肩周炎是没有什么治疗的作用的。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-12 9950次

• 腰肌劳损可以做俯卧撑吗
  如果病人出现了腰肌劳损的情况，是可以做俯卧撑的。因为在做俯卧撑时，能够很好的锻炼腰部肌肉力量，而腰部肌肉力量增强了以后，能够减轻腰肌劳损症状，和避免腰肌劳损症状反复的发作，对腰肌劳损恢复有一定的帮助。所以，在病人出现腰肌劳损情况以后，日常生活中可以适当的加强腰部肌肉力量锻炼，比如卧床期间可以行飞燕活动，平板支撑，俯卧撑锻炼，以及后弓腰五点或者是四点支撑锻炼，来加强腰部肌肉力量，以增强腰部肌肉耐受性，以减轻腰肌劳损症状。在出现腰肌劳损情况以后，一定要避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，避免腰部长时间一个姿势劳作，以免导致腰肌劳损情况加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-02-05 2344次

• 慢性胃炎能做俯卧撑吗
  慢性胃炎地患者是可以做俯卧撑，没有什么大地影响，但应注意：1、腹部疼痛时或者胃部出血未好时，不适宜做俯卧撑，应当等病情好转后再进行锻炼。2、消化性溃疡患者有穿孔、出血和癌变可能时，不应进行俯卧撑锻炼；溃疡处于活动期地患者为避免出血或穿孔地危险，也不要做俯卧撑运动。3、有明显地幽门梗阻时，不适宜做俯卧撑；如果伴有严重器官功能衰竭，更不适宜做俯卧撑。4、胃下垂患者做俯卧撑地时间，要安排在饭后2小时以后。5、胃病患者刚开始做俯卧撑时，运动强度应该小点，随着病情地好转，可适当加大运动量。胃病患者应注意平时地饮食护理，饮食易清淡、易消化、易吸收，禁食生冷辛辣刺激性食物。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 5177次

• 腰肌劳损可以做俯卧撑吗
  腰肌劳损多数是由于腰肌的，长期的某一姿势劳作，或者是急性损伤没有完全治愈导致的慢性劳损。对于腰肌劳损，可以通过积极的体育锻炼来进行调整也可以做俯卧撑，或者是弯腰压腿以及跑步、打羽毛球、游泳等多项锻炼，来增加腰肌的力量。使腰肌劳损得到治愈或缓解。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2018-12-18 1701次

• 肩周炎能做俯卧撑吗
  对于肩周炎的患者，首先还是要积极的加强保暖，避免受凉，避免肩关节长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，然后进行肩关节的康复功能锻炼。这些锻炼的方法当中，并没有进行俯卧撑的锻炼，所以肩周炎的患者不建议做俯卧撑。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 4302次

• 脊柱侧弯能做俯卧撑吗
  脊柱侧弯的患者到底能不能做俯卧撑，需要根据患者的身体具体情况来决定。如果患者脊柱侧弯程度较轻，平时身体素质较好，做俯卧撑时没有明显的不适症状，就可以适当的做俯卧撑进行锻炼。如果患者脊柱侧弯程度较重，导致胸廓畸形，或者影响到心肺的正常发育，做俯卧撑时就可能会出现胸闷、心慌等症状，这个时候一般不适宜做俯
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 428次

• 冠状动脉钙化能做俯卧撑吗
  冠状动脉钙化的患者一般不能做俯卧撑，以免导致身体不适的情况加重。冠状动脉钙化是指冠状动脉粥样硬化斑块内有一些钙质成分沉积，是冠状动脉粥样硬化的一个表现，也是冠状动脉粥样硬化进展到一定程度，导致斑块固化或变坚硬的一个提示。如果冠状动脉钙化的情况比较严重，会导致管腔出现狭窄的情况，从而引发患者出现心绞痛
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 141次