每天按摩小腿能瘦吗

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医生主讲实录

按摩小腿可以减肥,按摩或者拍打小腿,能促进小腿部的局部血液循环,能起到一定的减肥效果。但是,最好结合运动及合理的减肥食谱及减肥措施。

运动能提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧。每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续24小时。两天运动一次或每周运动三次,每次半小时以上,使身体燃烧掉300卡以上的热量,就能使人体的基础代谢率不至减缓,因而才能顺利减肥。

此时,又应用减肥食谱,人体内多余的脂肪才能有效燃烧掉,从而达到减肥的效果。

以上内容仅供参考

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