月经来了吃点什么水果

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃水果的,比如说苹果,葡萄,香蕉都是可以的,女性在经期多吃水果,可以补充体内所需的维生素。

另外,女性在经期可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食,比如说瘦肉,牛奶,鸡蛋等,这些食物中含有丰富的优质蛋白,对于经期女性的身体恢复是非常有帮助的。

另外,在经期除了饮食调理外,在平时的起居中也需要注意,需要保证足够的睡眠时间,避免熬夜等情况的发生。

另外,女性在经期要注意保暖,尤其是下腹部的保暖,尽量不要受凉,受凉可以导致月经量变少。

以上内容仅供参考

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