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医生主讲实录

第一,当发生便秘时,首先要注意饮水量,保障每天充足的饮水量,才能保持大便的通畅。

第二,要保持良好的情绪,有些焦虑抑郁的患者,常常会出现便秘的情况,只有心情舒畅了,整个人体才能畅快,大便才能顺利的排出。

第三,要多进食新鲜的蔬菜和水果,尤其是粗纤维类的蔬菜,比如芹菜,菠菜等,水果方面可以选择猕猴桃,火龙果,香蕉这类有通便功能的水果。

第四,要查明便秘的原因,有些患者长期顽固的便秘,是因为肠道存在异常的解剖结构,此时要就诊外科门诊,明确病因,手术治疗。

以上内容仅供参考

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