心脾两虚失眠该怎么办?

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医生主讲实录

心脾两虚引起的失眠多因生活不规律或者病后体虚明显,脾虚血亏,心神失养,神不安舍而造成的失眠现象。临床上可以通过望闻问切,四诊合参,辨证分析,口服中药汤剂全面调理,可以用归脾汤加减能够起到补益心脾,养血安神的功效。

若是失眠较重的患者,可以加五味子,夜交藤,柏子仁能等药物养心安神,或加龙骨,牡蛎,琥珀等药物镇静安神。同时要保持心情上的舒畅,避免过度忧虑,抑郁,惊恐,愤怒等不良情绪的刺激。要保持良好的睡眠环境,安静舒适,有规律的生活,坚持体育锻炼,提高身体素质,增强机体免疫力。不要过饱过饥,要以清淡和易消化的食物为主,睡觉前不要喝浓茶和咖啡等具有兴奋性的饮料。

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