月经失调不规律怎么调节

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医生主讲实录

女性朋友们每个月都有一个特殊的时期,在这个时期保护好自己的身体格外重要,不要让月经失调让你的生活变得灰暗。因此,在日常生活中养成良好的习惯很重要,合理的饮食,在生理期的时候少吃一些辛辣刺激冰冷的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,可以多吃些补血养气的食物,例如红枣,枸杞,当归等等,保证膳食的均衡,心情的放松。

给自己过大的压力,心情经常郁闷,会导致自己的精气神下降,对身体的危害很大,因此保持心情愉快,放松心情很重要,定期检查身体很重要。

以上内容仅供参考

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