消化不良的人如何吃肉

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医生主讲实录

患有消化不良的患者也可以适当的吃一些肉类,首先要注意不要吃得太多,因为如果吃过量的肉类有可能会加重消化不良的症状,尤其是吃一些肥肉,不易消化,容易引起消化不良。消化不良的患者可以适当的吃羊肉,牛肉,鸡肉。最好将这些食物加工熟,炖烂,这样有助于消化吸收,不会引起消化不良。

患有消化不良的患者饮食上要注意多吃一些新鲜易消化的食物,如多吃一些绿色的蔬菜,新鲜的水果。因为这些食物易于被人体消化吸收,而且营养非常的丰富,可以补充维生素,补充微量元素。另外这些食物中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,从而缓解消化不良的症状。

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