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• 12岁女生如何快速减肥

  首先要排除是否合并内分泌激素的异常，如合并甲状腺功能减退的患者，可能减肥会困难或有皮质醇增多，也会导致减肥困难，所以要进行相应的性激素、甲状腺激素、皮质醇激素和胰岛素的检测。如果伴有胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征也会出现肥胖，所以以上激素紊乱往往是导致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的问题，要想快速的减肥，也可以做吸脂手术，吸脂减肥是运用负压将多余的脂肪抽出。最健康的减肥方式是通过调整饮食和加强运动，首先要避免熬夜，长期熬夜会导致身体不好，其次要吃些富有纤维的食物。

  

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  常谨 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-25 1300次

• 12岁小孩的正常身高体重是多少

  12岁的小孩身高、体重如果在正常范围内、符合发育规律，可以通过公式计算出来，得出的结论就是12岁体重32公斤，身高157厘米，但这只是一个大致的区间。现在平常所使用的公式是在两岁的时候身高大约87厘米，体重大约12公斤，在以后的每年体重增加2公斤，身高大约增加7厘米。如果从每年的增加来算，每年的身高增加不能少于5厘米。如果低于标准，是身高不足了。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2022-01-24 4493次

• 12岁女孩怎么减肥最快
  青少年正处于生长发育地阶段，不建议快速减肥。对于儿童和青少年来说，通过改善生活方式减肥，是至关重要，具体方法有以下几点：首先，控制饮食，调整也是结构，每天摄入地总热量要低于生理需要量，使能量处于负平衡地状态，长期坚持，才能使体脂减少，体重下降，多吃一些新鲜地蔬菜和水果，主食中可以适当地增加一些粗粮，增加膳食纤维，来增加患儿地饱腹感，避免吃高热量高能量地食物。其次，行适当地户外运动，增加患儿地活动，规律地运动，达到能量消耗地目地，慢跑，跳绳，游泳等。最后，要有规律，避免熬夜，按时睡觉，规律地睡眠有益于控制体重。
  语音时长 1:31”
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-06 24414次

• 12岁儿童减肥方法
  首先，父母应帮助孩子制定减肥瘦身的计划表，计划表的主要内容包含有：跳绳多长时间，慢跑多长时间，哪天做什么运动，为防止孩子产生减肥的疲劳感，最好每天的运动变得花样来，至少要保证每天三十分钟的运动时间。其次，父母要学习下营养餐的搭配，为孩子准备好低热量，助消化的餐饮，每一餐的花样不同。不能因为听说冬瓜减肥，就天天给孩子吃冬瓜，这样的做法是错误的。正确的减肥餐并不是只吃一项，而是要合理搭配。比如：一餐中要有谷物，杂粮，蔬菜，水果，偶尔有肉等，各餐营养要均衡。准备就绪之后，每天合理的饮食，加上适度的运动，运动时间最好不要在饭后1小时内运动，为保证孩子能够坚持下来，最好父母双方或其中一人能陪着孩子一起运动，顺便调整好孩子的心态。
  语音时长 1:41”
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-05 7336次

• 12岁小孩怎么减肥
  具体方法有以下几点： 第一、控制饮食调整饮食结构，每天摄入的总热量要低于生理需要量，使能量处于负平衡状态，长期坚持才能使体脂减少体重下降，多吃新鲜的蔬菜和水果，主食中可以适当的增加一些粗粮，增加膳食纤维来增加患儿的饱腹感，避免高热量高能量的食物。 第二、户外活动，增加户外活动，通过规律的运动达到能量消耗的目的。 第三、生活规律，避免熬夜按时睡觉，规律的睡眠有助于控制体重。
  张雪莲 主治医师本溪钢铁(集团)公司总医院

  2018-12-06 1801次

• 12岁女生怎么减肥
  首先妈妈们要让自己的孩子坚持运动，跑步、跳绳等。这是最健康的减肥方式。运动燃烧体脂达到减肥的目的。再就是就是控制饮食。正常的营养还是要补充的，这里是要控制垃圾食品，比如零食、油炸食品、洋快餐这些。平时在家里只吃饭和水果，多喝水。也可以多选做蔬菜营养不会流失。
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-27 1601次

• 12岁小孩有狐臭怎么解决？
  最近，我的一个朋友遇到了一个让她十分困扰的问题。她的12岁孩子开始出现了狐臭的症状，这让孩子在学校和生活中都感到十分不自在。朋友担心这会影响孩子的心理健康和社交能力，于是她决定带孩子去医院寻求专业医生的帮助。经过检查后，医生制定了治疗方案，一段时间后，孩子的狐臭消失了。那么，这种情况到底该如何应对呢
  2024-04-24 0次

• 12岁小孩尿酸高怎么办
  12岁小孩尿酸高可以通过调整饮食、规律作息、增加饮水量、适当运动、口服药物的方式改善，如果出现了不适症状，应及时就医。1、调整饮食：9岁小孩出现了尿酸高的情况，可能是过多摄入了嘌呤食物引起的，此时需要调整饮食结构，减少高嘌呤食物的摄入，比如红肉、海鲜、动物内脏等，同时还需要增加低嘌呤食物的摄入，可以
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-05-29 0次