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• 颈椎骨质增生怎么预防

  在长期伏案工作的患者，经常容易出现颈椎骨质增生的加重，在门诊我们也可以看到，很多这样的病例。其实颈椎骨质增生的预防，并不困难，我们一般可以通过日常的改善，生活的姿势，比如说坐如钟、行如风，然后卧如松，通过改善自己颈椎的症状，和活动范围来缓解颈椎骨质增生的疼痛的症状。当然，出现了颈椎骨质增生的时候，我们可以通过，外用药物和口服镇痛药，或者是部分康复理疗的办法，来改善颈椎骨质增生的症状。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 1996次

• 骨质增生的治疗和预防

  骨质增生，是生理的过程，它是一种人体衰老的表现，一般情况下不需要特殊治疗。如果骨质增生，刺激了关节周围韧带，或者是关节囊感受器，或者对神经、血管，有了压迫的时候需要治疗。一般在早期的时候，他的症状比较隐匿持续性，有疼痛，我们可以适当给非甾体类药物止疼消炎治疗。如果是关节里，比较出现关节的退变，出现很少的骨质增生，可以给一类改变结构的药物，像氨糖类的，或者硫酸软骨素这类药物，还可以关节腔内，注射玻璃酸钠等等这些治疗。如果出现了机械性卡压，或者疼痛比较明显，可以找到明显的骨赘，或者骨质增生，我们可以进行手术治疗，尤其对神经血管进行卡压以后，更需要手术去治疗。总的来说它的治疗，如果没有特殊症状没有特殊情况，一般不需要特殊治疗，骨质增生本身，我们通过药物或者其他治疗，没有办法使它消退，只能够改善症状，确实如果有了卡压症状，可需要手术治疗。在这个过程中，也可以进行物理疗法，像热疗、磁疗、电疗、针灸等，能够缓解症状，还有的用电磁波，这种情况治疗都有一定的效果。骨质增生的预防，从以下几个方面谈起：第一，我们要进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼，有助于关节功能的维持。因为关节软骨的代谢，需要里面这个关节里的滑液，我们适当锻炼时候，能促进滑液的循环，能促进软骨的代谢。骨质增生，主要发生在关节周围。第二，不能进行太剧烈的活动，有时候在韧带，或者软骨，或者关节囊损伤以后，或者肌腱韧带在骨的附着处，发生损伤以后，在损伤的部分容易发生骨质增生。第三，应该及时的治疗损伤，假如关节内有损伤了，关节内有骨折了应该及时治疗。如果关节面不平整，关节结构发生变化了，或者骨折、创伤以后发生畸形，发生应力改变，就容易发生骨质增生。第四，一定要控制体重，体重太大的，关节损伤的比较重。损伤以后，骨质正常发展的几率，进一步增高了。以上就是预防骨质增生的几个要点。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 15832次

• 怎么预防骨质增生
  我们首先了解一下骨质增生的原因是什么，常见的是以下几个方面，第一，原发性的骨关节病是由于年龄的增长长期的劳累，导致骨关节的退变，韧带的松弛，关节的稳定性受到影响从而引发的关节炎。第二，继发性的骨关节病，比如说关节的创伤发育的畸形导致关节面的不平衡引起的本病。第三，组织学的改变，早期软骨面的破坏，软骨的劈开，晚期的骨质增生和软骨的彻底破坏。第四，生化的改变，就是糖白聚合蛋白的下降。那我们怎么预防骨质增生呢，这个要从生活的方方面面点点滴滴做起来，首先我们可以多吃一些含钙含磷维生素和蛋白丰富的食品，比如说牛奶，奶制品、虾皮、豆制品这些是丰富的含有钙和磷的食品。其次多摄取一些含有抗氧化剂的食物，比如芒果，葡萄，橘子，草莓等等。第三饮食治疗要持之以恒，注意降低食盐的使用率，戒烟戒酒，少喝咖啡，忌浓茶。提醒一下若是出现腰部不适应该前往正规的医院检查并接受有效的治疗方法，不要盲目投医。
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  刘波 主治医师贵阳市第一人民医院

  2018-06-07 4031次

• 怎么预防骨质增生？
  骨质增生是一种多发病、常见病，骨质增生是骨科常见的病症，发生于四十岁以上的中老年人，45岁为高峰期。预防骨质增生要注意下面这些问题：1、避免长期剧烈运动。长期过度剧烈的运动和活动是诱发骨质增生的基本原因之一，尤其是对于持重关节膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大、磨损加剧，长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度的受力及牵拉造成局部软组织损伤和骨骼咳嗽，从而导致骨质增生。2、适当的进行体力锻炼。适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法，因为关节软骨的营养来自于关节液，关节液只有靠挤压才能进入软骨，使软骨发生新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动可以增加关节腔的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。3、及时治疗关节损伤，关节损伤包括软组织损伤和骨损伤，关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系，由于骨折复位不完全造成，关节软骨不平等从而产生创伤性关节炎，对于关节内骨折的患者如能及时治疗，做到解剖复位。完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。4、减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一，过重的体重会加速关节软骨的磨损关节软骨面上压力不均匀造成骨质增生，因此对于有体重超标的病人适当的减轻体重可以预防关节和脊柱。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-20 2779次

• 骨质增生怎么预防
  骨质增生的发生主要就是由于过度运动或者长时间重复某一些动作姿势所导致的。首先一定要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免长时间重复某一种动作。可以适当的进行活血的中药热敷烫洗，可以进行游泳这些体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 1202次

• 腰部骨质增生怎么预防
  病情分析：腰部骨质增生的预防需要适当的补钙，多食用富含钙质的牛奶，小鱼虾，木耳，海带，坚果，芝麻；补充钙片，多晒太阳。适当在不疼痛的时候进行锻炼，可以进行肌肉的主动被动屈伸，同时进行适当的有氧锻炼。定期去医院进行复查，检查骨密度，同时要根据医生的指导，适当康复训练理疗。意见建议：骨质增生要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，避免影响钙质吸收，加重骨质增生情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-19 301次

• 怎么预防骨质增生
  我们首先了解一下骨质增生的原因是什么，常见的是以下几个方面，第一，原发性的骨关节病是由于年龄的增长长期的劳累，导致骨关节的退变，韧带的松弛，关节的稳定性受到影响从而引发的关节炎。第二，继发性的骨关节病，比如说关节的创伤发育的畸形导致关节面的不平衡引起的本病。第三，组织学的改变，早期软骨面的破坏，软骨
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 221次

• 骨质增生怎么治疗预防？
  1、平时要进行适量的运动，运动可以维持骨量，避免骨量流失过快，但要注意适度的运动，如果运动量过大会加剧骨量的流失。2、日常饮食中要补充足够的营养，多吃一些水果、蔬菜、豆制品、奶制品、海产品等，可以保证机体补充足够的钙以及维生素D等有助于促进骨形成营养元素。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-01-18 2555次