骨质增生的饮食疗法

00:00
01:16

医生主讲实录

骨质增生,通过饮食改善食疗的方法,可以多食用富含钙质的牛奶,小鱼,虾,木耳,海带,坚果,芝麻等,这些可以补充钙质,增强骨骼强度和密度,从而使骨的强度增加以后,对抗运动损伤的能力增强,延缓骨质增生的发展。

骨质增生,可以刺激产生疼痛不适,有炎症的刺激,多食用一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果,有助于改善这种情况,抗炎、减轻疼痛。骨质增生还会在局部引起小韧带的黏连僵硬,造成蛋白质流失,肌肉力量减弱,补充优质的蛋白质,像鱼肉,瘦肉,能够补充氨基酸和蛋白质,有助于改善这种僵硬、渗出、黏连的情况。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测