颈肌劳损多久能好

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医生主讲实录

颈部的肌肉出现了劳损,大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的,尤其是长时间的低头,长时间对着电脑手机,长期伏案工作以及趴着睡觉,使用的枕头太高,长时间躺在床上看电视,都会导致颈肩部的肌肉纤维过度的收缩,局部充血水肿形成了无菌性的炎症,时间长了就会导致肌肉的疲劳形成肌肉的劳损,这种情况下需要积极的进行治疗,一般来讲两个星期左右的时间就能够恢复得比较好了。

首先一定要端正颈不支持,避免低头,尤其不能长时间对着手机电脑,也不能长期伏案工作以及趴着睡觉,适当的进行游泳之类的体育运动锻炼,打羽毛球,放风筝也是不错的选择。如果没有明显的神经症状,可以适当的进行推拿、按摩、针灸,使用消炎镇痛药物以及缓解肌肉痉挛的药物进行治疗,比如双氯芬酸钠,盐酸乙哌立松。

以上内容仅供参考

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