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医生主讲实录

科学减肥有一定的降压作用,体重减轻以后患者水钠潴留就会明显的降低,体重减轻的同时还有可能会降低交感神经的兴奋性,有助于血压的控制,所以患者控制血压的前提就是要控制体。

然后还有在生活中多个方面注意调理,比如饮食上尽量的要低盐,低脂,低胆固醇饮食为主,平常多吃蔬菜水果,五谷杂粮,少吃油腻,辛辣,刺激性的食物,而且每天也要科学的运动,比如可以参加一些舒缓的有氧运动,像骑自行车,做健身操,打太极拳,游泳,快步走等,这些有氧运动都有利于血压的控制。

也建议我们要多测量血压,了解自身的血压状况。

以上内容仅供参考

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