低血压吃什么水果蔬菜

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医生主讲实录

低血压患者其实在选择蔬菜,水果上面没有太大的禁忌,只要一些市面上常有的蔬菜水果都是可以食用的,最主要的就是避免吃一些起到降压作用的蔬菜水果,比如尽量不吃芹菜,洋葱,萝卜,海带,苦瓜等。平常可以多吃山药,莲子,香菇,豆类,苹果,猕猴桃等。

再一个就是要多吃肉食,因为要保证营养均衡,而且要多吃高脂肪,高蛋白质的食物,所以平常一定要多吃肉类,奶类,蛋类。还要注意平常要适当活动,避免剧烈运动,保持情绪稳定,避免着急生气,平常还应该早睡早起,保证充足睡眠,这样都有利于血压的控制。

以上内容仅供参考

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