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• 游泳的好处

  游泳的好处是非常多的，主要包括这几个方面：第一个，健身的作用，提高身体的体能。因为游泳它是一个比较消耗体力的活动，长期的游泳可以使自己保持很好的体能。第二个，它有塑身作用，通过塑身来减肥。游泳它消耗量比较大，可以动员我们体内的脂肪。另外，由于在游泳当中水压的作用，我们的体形可以得到塑造，所以有塑形减肥的作用。第三个，它可以提高心肺功能。特别是肺活量，游泳以后，我们不断地有规律的调整自己的呼吸，使肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。第四个，游泳对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善。在游泳锻炼当中，我们心情愉悦，对我们身心健康是非常好的锻炼。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-31 575510次

• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗

  有好处的。通过游泳，我们可以通过浮力，腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中，可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以，对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。另外有一些腰椎间盘突出症，突出以后，如果症状不是太重，它还可以随着年龄的增长，随着时间的延长，它可能会有一部分的吸收，可以回缩。这样也可以通过游泳，达到一些临床自愈。但是如果是比较重的椎间盘突出，有坐骨神经的疼痛，影响到生活，这种情况下我们还需要通过微创手术的手段，通过微创把间盘摘掉。绿色治疗，不影响稳定性，不需要打钉子，不需要打内固定，术后一天下地，很快得到完美的康复，这是非常好的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 9988次

• 游泳对支气管哮喘有好处吗
  游泳对支气管哮喘是有好处的，它是支气管哮喘作为合适的运动项目，在没有发作时是可以游泳的，夏天的话进行冷水游泳也是可以的。在支气管哮喘的缓解期，要鼓励支气管哮喘患者进行适当的运动，比如慢跑，骑自行车慢行，做体操，散步等等。但是还是要避免剧烈的活动，例如爬山，跑步以及球类活动等，可以引起运动性哮喘的机会则相对较多，并且由于一次运动时间持续过长，诱发哮喘的机会也就越多。因此具体的运动时间也应该注意，一般来说少于五分钟很少会引起哮喘的发作，剧烈运动5~10分钟后才有可能引发运动性哮喘。
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  付云杰 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-03-17 1507次

• 游泳对痛风有好处吗
  痛风患者在急性关节炎发作起的时候是不可以游泳的，而且游泳会有可能加重病情的。因为在急性期往往会出现起病非常急骤的情况，而且受累关节会快速出现红肿热痛，活动受限。那么在这个阶段，一定要以休息为主，最好是卧床休息，抬高患肢，要避免各种活动，更要避免劳累和避免各种感染。所以，在急性期是不适合游泳的，以免加重病情。另外，在痛风关节炎缓解期的时候，可以适当地选择一些力所能及的运动和锻炼方式的。当然，也是可以适当进行游泳的，因为游泳也是一种很好的锻炼方式，尤其是能够活动关节，而且有助于保持脊柱和关节的一些功能。另外，也能够对肺有很好的一种锻炼和保健的作用。所以，在缓解期的时候是可以适当游泳的。也要适当的控制和减轻体重，但是要避免过度劳累，要避免寒冷潮湿，也要避免关节受损伤等的诱发因素。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-11 2176次

• 游泳对支气管哮喘有好处吗
  病情分析：游泳对支气管哮喘是有好处的。因为它可以锻炼患者的肺功能，有利于支气管哮喘的康复，但是在支气管哮喘发作时，不要进行游泳等剧烈的活动，而且每次游泳不要时间过长。意见建议：建议支气管哮喘的患者，还可以做一些比较缓慢的运动，比如打太极拳等等，切记不要进行剧烈运动。要忌烟忌酒，不要进食辛辣刺激的食物，饮食要清淡，平时预防呼吸道感染的发生。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-20 601次

• 游泳对腰椎有好处吗
  游泳对腰椎也是有非常好的效果的，适当的游泳能够有效的缓解腰部的肌肉痉挛，能够有效的锻炼腰部的肌肉力量强度，有利于减轻腰椎间盘突出的程度，从而减轻腰部的疼痛症状。但是要注意泳池的温度不能太低，时间不能太长。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 1603次

• 游泳对腰椎有好处吗
  游泳对于腰椎还是有好处的，通过游泳锻炼可以加强腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，而改善病人由于基础性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳对腰椎还是非常有好处的。在临床上，尤其是对于有椎体的退行性变，腰椎的滑脱，或者是腰椎间盘突出症状的病人，长时间进行游泳锻炼可以更好的改善病人的疼痛症状。另外，对于这样的病人
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 411次

• 游泳对肩周炎有好处吗
  游泳是否对肩周炎有好处要根据具体情况判断，如果症状较轻，一般有好处，如果病情比较严重，一般没有好处，患病后应去正规医院就诊治疗。1、有好处：肩周炎是一种比较常见的疾病，可能是慢性劳损、受凉等原因导致的。如果是在患病早期，可以适当的游泳，能够加快局部血液循环的速度，还可以辅助增强体质，有助于疾病控制，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-11 0次