关于冠心病日常生活

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医生主讲实录

冠心病的日常生活就包括饮食方面的注意。低盐饮食,每日的盐摄入量5到6克。低脂肪饮食,吃一些植物类的有橄榄油,茶油,玉米油,花生油,豆油,菜子油等,不要吃动物油。动物熬制的油含脂肪,胆固醇都比较高,尽量不要吃动物内脏,肥肉,动物脑等含脂肪胆固醇都比较高。尽量吃一些瘦肉类的,比如说鸡肉,鸭肉,牛肉,羊肉,鱼肉,其中鱼肉是最好的,含不饱和脂肪酸,有抗动脉粥样硬化,降低血液粘滞度的功能。

其他主张多吃一些新鲜的蔬菜水果,因为蔬菜水果含微量元素和钾元素都比较高,有抗动脉粥样硬化的作用。除此之外,适量的运动也很重要,可以锻炼心肌功能,同时也可以增强患者自身的体质免疫力。一般包括快走,慢跑,上楼梯,骑自行车,打羽毛球,跳舞,太极拳,游泳等。不要做一些剧烈的运动,剧烈和刺激的运动可以诱发心绞痛或者急性心肌梗死的发生。

以上内容仅供参考

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