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医生主讲实录

女性在来月经期间可以多吃一些益气补血的食物,比如动物的内脏,猪肝,鸡肝,鹅肝,血制产品,大枣等等,可以增加月经量。如果女性月经量是正常的情况下,不必过于补充这些食物,增加月经量的。如果月经量相对比较少或者比正常月经量减少的情况下,可以多吃这些食物,改善月经量的。

女性在来月经期间,饮食方面不要吃过于辛辣,刺激性寒凉的食物,要注意保暖,不要受凉。可以适当的活动,一定不要剧烈的运动,否则会导致月经血量增多,甚至大出血,引起贫血,这样就比较危险的。

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