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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 7701次

• 肩周炎是运动损伤吗

  狭义的肩周炎，它是粘连性的肩关节囊炎，它是一个自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。对于广义的肩周炎，像肩峰撞击症，像肩袖肌腱炎，像二头肌的长头腱鞘炎，跟我们的不良的运动方式，不良的运动习惯有关系。所以如果肩关节疼痛，肩关节活动受限，患者又有这种运动的病史，那我们考虑他可能是广义的肩周炎。可能是一个由于运动以后，导致的肌腱，或者是肩袖的损伤。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 1311次

• 肩周炎要怎么运动
  肩关节一般要进行外展外旋，早期的时候由于症状比较严重，一般是不引起剧烈疼痛的情况下进行肩关节的小范围活动。一般可以做简单的使肩关节外展外旋内收动作，随着病情的好转，一般患者可以加强肩关节功能锻炼，比如患者可以进行拉单杠、爬墙运动，最大的限度让患者单肩部外展外旋。进行功能锻炼时，一般患者的肩部可以进行理疗，比如进行热敷，电吹风机加热促进局部的血液循环，有利于肩关节功能锻炼，出现了明显的疼痛，可以口服非甾体抗炎药进行止痛。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-25 1122次

• 肩周炎怎么运动好
  一般患者应该进行肩关节外展运动，比如患者可以进行爬墙运动，或者是进行画圈运动，或者是患者进行拉单杠，有利于患者的肩关节外展，外旋。有条件的话患者可以进行游泳，游泳可以使全身的肌肉放松，有利于患者的肩关节功能锻炼。一般患者除了进行功能锻炼外，局部还可以进行理疗，比如患者可以进行推拿，热敷，红外线照射，促进局部的血液循环从而缓解局部的症状。可以口服非甾体抗炎药进行止痛，使用美洛昔康，西乐葆等。一般患者还应该注意肩部保暖，避免受寒等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-27 1141次

• 肩周炎怎么运动
  病情分析：正面爬墙、侧面爬墙、钟摆运动等。肩周炎患者可以通过正面爬墙、侧面爬墙试验锻炼肩关节的前屈和外展。另外可以进行钟摆运动，活动肩关节。可以在康复师的指导下，包括前屈、后伸、外展、内收、内旋 、外旋等方向运动，进行肩关节功能康复锻炼。意见建议：建议确诊后要及时遵医嘱配合治疗，如果功能锻炼后，恢复效果仍然不太明显，要及时进行肩关节镜下手术治疗。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-06-29 401次

• 怎么运动治疗肩周炎
  病情分析：可以选择各种体位做自我牵伸训练，也可以拍打患肢，主要的目的是分离肩部软组织黏连的情况，从而达到治疗肩周炎的效果。意见建议：建议患者在寒冷季节时一定要多穿衣服，注意保暖。平时最好不要长期做剧烈运动，也要避免久站久坐。日常生活中可以多活动肩关节，促进血液循环。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-03-17 602次

• 肩周炎如何运动
  患有肩周炎的患者，可以采取如下的运动：第一，患者可以练习上臂的上抬和外旋活动。此时需要患者首先保持仰卧位，之后屈曲肘关节90度，然后缓慢地使前臂的背侧贴到床面上，这样就可以锻炼上臂的上抬。之后患者可以外展肩关节90度，之后屈曲肘关节90度，此时仍然需要缓慢的将前臂的背侧贴在床面上，这样就可以练习上臂
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 299次

• 肩周炎应该运动吗
  在病人出现肩周炎以后，是应该运动的，因为肩周炎，属于无菌性的炎症，在肩关节周围会产生明显的炎性水肿，刺激肩关节周围的韧带，关节囊，引发韧带，关节囊痉挛收缩，就会导致肩关节周围有明显的疼痛，压痛和肩关节部位活动受限。所以在出现肩周炎以后，一定要行肩关节部位的活动，以牵拉粘连挛缩的韧带和关节囊，还能够促
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 419次