经期如何减轻痛经

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医生主讲实录

经期可以调整生活方式,包括合理的饮食与营养,适当的身体锻炼,戒烟,限制盐和咖啡的摄入,可改变饮食习惯,增加钙,镁,维生素B6,维生素E的摄入都有助于减少痛经。体育锻炼可以改善血液循环,每日锻炼20-30分钟有助于加强药物治疗和心理治疗。

如果疼痛严重时可以给予口服短效避孕药,或者是前列腺素抑制剂,都能减轻痛经的作用。但如果疼痛不能缓解,需及时就医行相关检查,排除器质性病变,再给予具体治疗。

以上内容仅供参考

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