秋燥上火吃什么好

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医生主讲实录

秋燥顾名思义是在秋天感受了燥邪,而出现的一系列的症状,比如鼻咽干燥,口唇干燥,皮肤干燥,头发干燥,干咳等症状。

秋天治秋燥,以滋润为主要方法,因此秋天的饮食上应该尽量的清淡滋润,多食新鲜的水果蔬菜,如葡萄、梨、柿子、柚子等水果是清凉滋润之品,秋季可以变换着进食,黄瓜、西红柿、青菜等蔬菜也可以多食。

另外可以多煲汤,比如红豆汤、银耳汤、百合汤、莲藕汤等,可以生津润燥,滋阴养肺,秋季还可以多食蜂蜜,润肺养肺,防止秋燥对人体的伤害。

以上内容仅供参考

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