颈椎病引起头晕适合作什么运动

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医生主讲实录

颈椎病引起头晕的症状,主要是由于头部的供血不足引起头晕,热敷可以缓解疼痛,可以多做伸展运动,做颈部的放松和活动。

有必要要改变生活习惯和日常的姿势,例如使用电脑和工作姿势不能持续持续太久,减少低头玩手机的时间,颈椎部位不能吹空调,也不要吃凉的食物。在做放松活动的时候可以采用头部画米字的米字健身操,进行颈椎部位的放松和适度锻炼。要注意针对患者不同的身体情况,谨慎选择颈椎部位的活动方式。

以上内容仅供参考

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