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医生主讲实录

一天吃一斤葡萄是不会长胖的。葡萄里面除了含有的糖分以外,还含有丰富的膳食纤维,能够使人产生饱胀感,在一定程度上能够减少食欲,减少食物的摄入,同时就会减少热量的摄入,对于减肥反而具有一定的促进作用。

而且葡萄中含有非常丰富的水分,具有一定的利尿的作用,可以促进排尿,促进人体的新陈代谢。所以一天吃一斤葡萄,不仅不会发胖,而且还会促进新陈代谢,有一定减肥的保健功效。但是减肥要注意保证营养均衡,不能只吃葡萄,防止出现营养不均衡,应该还要饮食多样化,适当的运动健身,才是健康的减肥方式。

以上内容仅供参考

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