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医生主讲实录

第一个是子宫的恢复,第二个就是喂奶的注意事项,第三个就是盆底的恢复。

第一个,产后子宫的恢复一般是在产后六周子宫变成没有生孩子的大小,在这个过程当中我们每天喂奶刺激子宫会一点一点缩小,伴随着我们的恶露,由红色变为白色,子宫也在逐渐的回到盆腔里。

第二个,就是喂奶,喂奶的时候刚开始是按需喂养,母乳喂养。慢慢的我们固定一定的规律,比方说一天喂个七八次,每天晚上的喂奶的时间也逐渐的形成规律。

第三个,就是盆底功能的恢复,因为我们生完孩子之后盆底会比较松,这个时候可能会有漏尿的情况,在家的时候我们可以自己做一下凯格尔运动,在医院的时候,我们可以在门诊的盆底功能恢复室,用辅助锻炼仪器感受一下盆底的损伤的怎么样,同时协助我们练习做自主的盆底收缩,坚持两三个月,基本上可以明显的改善产后漏尿的情况。

所以产妇产后恢复的方法三个方面,一个是子宫的恢复,一个是哺乳,一个是盆底功能锻炼。如果说在催乳这个方面遇到问题的话可以用一些催乳颗粒,多喝一些汤汤水水,其实最关键的还是孩子去吸,多次的吸吮是最好的下奶方法,泌乳反射可以不断的让奶越吸越多。

以上内容仅供参考

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