孕妇如何缓解秋燥

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医生主讲实录

孕妇可以通过多吃一些滋阴养肺,润燥生津的食物来缓解秋燥,比如可以多吃一些杏仁,百合,山药,莲子,板栗,银耳,芝麻,花生,萝卜,鸭蛋,鸭肉,猪肉,猪皮,南瓜等等。不要吃辛辣,油炸等热性的食物,如生姜,辣椒。

还可以多吃一些润燥的水果,如梨子,苹果,香蕉,甘蔗等等。可以适当的多喝一些温水,水中可以加入少许的盐或者少许的蜂蜜。在日常中要保持室内的空气流通,保持一定的湿度。在营养方面可以适当的补充含钙质以及维生素的食物。

以上内容仅供参考

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