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医生主讲实录

缺雌激素的时候可以导致女性出现早衰,比同龄人更早的进入更年期。那么缺雌激素的时候可以多吃哪些食物呢?

首先是大豆,牛奶以及小麦这一类的食物。这些食物当中含有丰富的雌激素,尤其是可以多喝一点豆浆,因为豆浆当中含有丰富的黄酮素,可以很好的增加女性体内雌激素的含量。

此外,乌鸡,瘦肉,鱼类当中也含有非常高的雌激素,可以适当多吃。木瓜当中含有丰富的雌激素,在日常生活多中多吃点木瓜,不仅可以美容养颜,丰胸,还可以补充体内缺失的雌激素,这些食物对于补充雌激素都是非常好的食物。

以上内容仅供参考

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