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• 怎样确诊腰椎间盘突出症？

  有的患者就是自己出现了腰痛，或者有些时候疼的时间也比较长了，非常担心自己是不是得了腰椎间盘突出症，那么如何确诊腰椎间盘突出症：第一，腰椎间盘突出症有典型的疼痛症状：下肢的放射性疼痛；第二，要医生结合临床上的查体，通过患者的体征来初步判断，是不是腰椎间盘突出症；第三，要通过拍腰椎的X光片、做腰椎的核磁或者的CT检查，最终确诊是否是腰椎间盘突出症。

  

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  于峥嵘 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-17 7312次

• 腰椎间盘突出患者可以做哪些运动

  腰椎间盘突出症的患者可以做的运动有以下几项：一，游泳，因为人在水中有一定的浮力，对椎间盘影响较小，所以椎间盘突出的患者可以游泳。二，引体向上，也就是拉单杠，对椎间盘有一定的牵拉，可使突出的椎间盘部分复位。三，腰背肌的功能锻炼有助于椎间盘的稳定，一种是小燕飞，就是俯卧位双上肢和双下肢同时往上翘，做3~5组；另一种是平板支撑，肘关节和腿部、双下肢顶起，坚持一段时间。患者平时要注意运动方式要正确，如果不正确运动，比如提重物和大幅度弯腰可能会加重症状，加重椎间盘退变和突出。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 2441次

• 腰椎间盘突出怎样运动
  腰椎间盘突出可以适当进行，避免腰椎过度负重的运动，比如在平路上慢跑，游泳等，同时还可以进行腰背肌的锻炼。通过前述的运动可以强壮腰部的肌肉，起到保护稳定腰椎的作用，能够缓解腰椎间盘突出引起的不适症状，同时要注意避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重，比如搬运重物，举重物等活动都是需要避免的。平时注意饮食加强营养，多进食高钙，高蛋白的食物。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-06-07 338次

• 腰椎间盘突出症运动
  如果你患有腰椎间盘突出症，不是说你完全不能运动，而且我们是提倡有适量的运动，合适的运动。腰椎间盘突出第一个运动的是小飞燕，也就是在垫上或者在床上，我们这反弓性腰背肌肉力量的训练，腰背肌肉力量训练强了之后会加增强腰椎的稳定性，可以缓解椎间盘突出症，也可以从而进一步的缓解症状。第二个推荐的运动是游泳，游泳可以减少全身的负重，同时也可以增强腰背肌肉力量，所以也是非常推崇的腰椎间盘突出的患者从事的运动，除此之外腰椎间盘突出平时需要注意可以适当的带个腰围，避免腰背部过度屈曲旋转，或者受力避免长时间的坐着或者是站着或者是弯腰不对，弯腰干重活，这种不良之势很容易加重腰椎间盘突出。
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  何瑞轩 主治医师惠州市中心人民医院

  2018-12-04 6269次

• 腰椎间盘突出怎样运动
  腰椎间盘突出的功能锻炼有游泳及腰背肌功能锻炼等方式，腰背肌锻炼方式有“飞燕式“，俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直。“五点式”，仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。这些方式锻炼要循序渐进，要逐步增加次数及锻炼强度。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-02 1201次

• 腰椎间盘突出该怎样按摩
  病情分析：腰椎间盘突出可以根据顺时针手法进行按摩治疗，按摩时间为30分钟。按摩时也可以让按摩的人坐到患者背上，用双手抵住患者的腰眼，然后向上推，推到顶部再反方向揉捏，同时可以用膝盖去揉患者的腰部，同时要注意力气适中，避免造成二次损伤。意见建议：根据医生的指导和建议进行治疗，注意休息，避免过度劳累，睡硬板床，饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持心情愉悦。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-24 701次

• 腰椎间盘突出症
  ：腰椎间盘突出临床表现：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征。临床表现为定位不是很准确的腰背痛；有臀部，大腿后外侧，小腿外侧至跟部和足背放射性疼痛；下腹部或者大腿前侧疼痛；部分病人会同时有肢体的麻木；感间歇性跛行：随着行走距
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-09-04 1906次

• 腰椎间盘突出治疗运动
  治疗腰椎间盘突出的运动有很多的，比如可以进行游泳，慢跑，跳绳等等，只要可以加强腰背肌锻炼的运动，都是可以运动的。因为加强了腰部的锻炼，能增强体制内的稳定性，对于腰椎间盘突出的恢复或者是预防着非常不错的作用。平时生活中患者可以调节自身的饮食结构，多吃营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 94次