肾阴虚脾胃虚怎么调理

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医生主讲实录

这类患者通常既有肾阴虚的症状,又有脾胃虚的症状,包括形体消瘦,面色潮红,口燥咽干,喜食冷饮,腹胀,纳呆,容易便溏,应该保阴潜阳。

平时多吃些芝麻,糯米,乳品,甘蔗,豆腐,木耳等,有一定滋阴作用的食物。也可以喝一些沙参粥,百合粥,山药粥等,可以进行脾胃调理。另外,燕窝,银耳,海参也是不错的选择。除了从饮食上改善外,还需要调理生活的习惯,做到不熬夜,早睡早起,并且进行适当的体育运动,保持情绪的舒畅,情绪对于脾胃来说是至关重要的,过度思虑也会损伤脾、胃和肾。

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