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预防感冒有哪些注意事项

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医生主讲实录

预防感冒的注意事项还是比较多的,首先最主要的在于提高人体的免疫力,如果是一些身体比较健康的人群,平时可以多做一些体育运动,尤其是室外的运动,这个时候对于增强免疫功能,预防感冒效果是比较好,比如慢跑,登山都是比较好的运动,游泳也是比较好的增强免疫力的活动。

再来要注意营养的均衡,这个时候要多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,尽量少吃零食,不要有挑食的习惯,对于提高免疫力,避免感冒,效果是比较好。

再来如果周围存在一些感冒的人群,避免接触,避免受凉是可以有效的预防感冒的发生。

而且一旦发生了感冒的现象,一定要注意多喝水,多休息,多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,对预防感冒效果是比较好的,而且可以积极的采用一些感冒药来帮助缓解。

以上的方法仅供参考,具体的治疗措施需要去医院咨询专业的医生。

以上内容仅供参考

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