神经衰弱的人应该注意什么

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医生主讲实录

第1点,神经衰弱的患者首先要注意情绪的调整,保持放松心情,不要有太大的心理压力,不要过度的焦虑、紧张,不要过度的关注自己的身体,做到情绪的平稳是非常的重要。

第2点,这些患者要注意多参加户外的体育运动,不要整天闷在家中,要学会多和别人进行沟通交流,培养自己的兴趣爱好,转移大脑的注意力。

第3点,饮食方面也要多加注意,不要挑食,注意营养的摄入,多吃一些富含B族维生素的食物,多吃优质蛋白质,多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜,另外也可以服用B族维生素以及谷维素进行调理。

以上内容仅供参考

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