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医生主讲实录

一级高血压是患者在静息状态下测量血压或者是运动以后,停止运动10分钟以后测量血压,超过140/90mmHg,但是低于159/99mmHg,称之为一级高血压。一级高血压的治疗主要是饮食以及生活方式的干预。例如低盐,低脂饮食,少食腌制品,少吃烧烤以及烟熏的食物。要控制体重指数在24kg每平方米内,不要喝浓茶,咖啡等刺激性饮料。可以适当的参加一些有氧运动。例如慢跑,太极拳,游泳,爬山等。要做到戒烟,限酒,通过以上生活方式2个月时间复查血压,如果血压还是仍然偏高,就可以应用降压药物了。

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