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医生主讲实录

对于高血压患者降压的方法有很多,首先就是要经过医生的指导,来应用一些降压药物。

如果是平常血压不是很高,可以通过生活、饮食习惯的改变,起到降压的效果,比如平常不要过度的劳累,避免熬夜,养成良好的作息习惯。对于像有偏食,挑食的一些毛病,尽量的改掉,而且还要减少食盐的摄入。尽量的多吃一些清淡,少吃比较咸,还有比较油腻的食物。再一个就是平常一定要坚持适量的体育锻炼,比如参加一些舒缓的有氧运动,像快步走,骑自行车,游泳,这些都能够起到降低血压的作用。

以上内容仅供参考

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