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• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 3377次

• 长期上夜班白天睡不着觉怎么办

  对于一些特殊工种的人，由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱，而引起睡眠规律改变，出现白天睡不着等现象，可以采取口服褪黑素，或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节，改善睡眠环境，仍不能达到白天睡眠的效果，应该缩短夜间工作时间，尽量规律生活，才能改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2376次

• 失眠睡不着觉怎么办呢？
  失眠是指睡眠的启动和维持障碍，致使睡眠质量和数量不能满足个体需要的一种状况。失眠的形式可以包括入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦早醒、再睡困难、醒后不适或疲乏感。失眠是一种比较常见的临床疾病。关于失眠的治疗，首先要明确失眠的原因是由急性应激引起的失眠，还是药物引起的失眠或者是心理性的失眠，是不是有一些精神疾病引起的失眠，明确病因后要针对病因进行治疗。治疗失眠不能单纯的依靠药物，首先要对失眠有正确的认识，可以采用行为治疗，让患者建立有规律的睡眠节律。克服睡前焦虑和进行行为调整，包括放松训练，自由想象训练，如果以上的治疗效果不好，患者仍然有失眠，可以考虑使用药物治疗，目前主要治疗失眠的药物有一些非苯二氮卓类的药物和苯二氮卓类的药物。
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  边俊莉 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-09 2352次

• 老是睡不着觉怎么办
  老是睡不着觉时，要分析病因，然后进行相应的治疗。如果是由于精神紧张和压力大引起的，应适当的参加一些体育锻炼，进行一些户外运动，睡前听一些舒缓的轻音乐，做一些有氧运动，喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，有可能会改善。如果是由于神经衰弱引起的睡不着觉，可以应用一些安神的药物，比如口服谷维素，安神补脑液，养血清脑颗粒，严重时也可以应用小剂量的镇静催眠药，比如艾司唑仑和阿普唑仑。由焦虑症引起的睡不着觉，以抗焦虑治疗为主，常用的药物有坦度螺酮，丁螺环酮。抑郁症时也可以出现，主要是抗抑郁治疗，一般应用西酞普兰，也可以应用米氮平。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2021-05-10 1350次

• 甲亢睡不着觉怎么办呢
  病情分析：睡不着觉与甲亢是有关系的，所以要针对甲亢进行治疗，可以通过药物手术或者是碘131的方式进行治疗，同时要调整好心态，必要的情况下要进行心理咨询，日常也要适当的进行一些有氧运动，这样也可以帮助改善睡眠。意见建议：建议患者在饮食中一定要注意忌口，不要吃一些碘含量比较高的食物，比如海带，紫菜或者是其他的一些海产品，饮食要清淡一些，要定期的到医院进行复查。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-12-16 602次

• 睡不着觉怎么办呢
  病情分析：睡不着觉情况比较严重，可以到当地医院的，精神心理科进行治疗。引起睡不着觉的诱因是比较多的，比如心理压力或者是精神压力过大，周围环境比较聒噪，身体上出现精神疾病，或者是经常熬夜等等。意见建议：睡不着觉的人，平时要注意心理疏通，缓解压力。在日常生活中可以进行适当的锻炼来帮助睡眠。睡觉以前尽量不要喝，有提神效果的物质，比如咖啡和浓茶。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-08-15 1301次

• 睡不着觉怎么办
  睡不着觉临床上是指失眠，失眠可以通过调整生活习惯、服用药物等进行缓解，失眠可能是因为生理因素引起的，也有可能是因为病理因素引起的。1、生理因素：如果处于嘈杂的环境，容易引起失眠现象，部分患者还因为睡前激烈运动、用脑过度导致过度兴奋，或白天睡眠过多等都属于生理因素，都可引起失眠现象出现，此时如没有其他
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 1923次

• 生气睡不着觉怎么办
  生气睡不着觉，最好的办法是不要生气。因为生气一般都是人的神经都在很剧烈、很激烈的运动，所以会睡不着觉。生气睡不着觉其实是很正常的事情，因为在生气时神经中枢处于亢奋状态，心烦意乱，心情也不能平静。想要睡得香：一，学会大度、宽容，什么事情想开点，不要太在乎也不要太计较，得也好失也好，心情好什么都好。二，
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 431次