三角峰孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃三角峰,三角峰又称为嘎鱼或者黄颡鱼。这种鱼类营养价值很高,蛋白质和必需氨基酸含量丰富,能够对胎儿的体格发育提供营养,还能够增加孕妇的身体抵抗力。三角峰含有脂肪很低,不会引起体内热量堆积。

三角峰还含有丰富的dha等不饱和脂肪酸,能够促进胎儿的脑细胞和视网膜的发育。三角峰中含有多种维生素和矿物质,比如维生素E含量很高,具有保胎和促进皮肤发育的作用。孕期要均衡饮食,不但增加蛋白质,也要多吃新鲜的蔬菜。

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