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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 15977次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 3413次

• 经常仰卧起坐对脊柱有影响吗
  经常仰卧起坐对脊柱是有影响的，容易加速脊柱的退变，患者容易出现腰椎间盘突出，腰椎管狭窄以及腰椎滑脱的现象，所以患肢经常进行仰卧起坐对脊柱是有明显的影响。一般患者进行体育锻炼时要进行适量的锻炼，避免一些剧烈的运动。患者可以佩戴腰围，对患者既往出现了明显的腰椎间盘突出或者是椎管狭窄，椎体滑脱，患者避免进行仰卧起坐的动作，否则容易加重患者的腰椎间盘突出症状或者是加重患者腰椎滑脱的情况。一般患者避免进行一些剧烈的体育运动。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-03 1945次

• 仰卧起坐对肾好吗
  如果病人没有肾部的疾病，这种情况做仰卧起坐可以加强腰背部的肌肉力量，以及加强腰背部的韧带和关节囊的力量，从而减轻腰部的负重，预防腰部疾病的发生和复发，而对肾脏没有什么影响。而如果病人有肾部的疾病，比如说有肾部的结石、囊肿或者肾炎以及肿物的情况，这种情况做仰卧起坐对肾是不好的，很容易在做的期间导致肾脏部位出现反复的挤压摩擦，从而导致上述疾病症状的加重，特别是对于结石的病人，很容易引起结石部位出现活动，从而刺激肾部的黏膜，导致腰部疼痛明显的加重。而对于肾部囊肿的病人，还会导致反复的挤压导致囊肿的损伤甚至破裂。对于肾部有炎症的病人，也会出现症状的加重，所以说，仰卧起坐对于没有肾部疾病的病人，是不会有影响的，但是对于有肾病的病人，尽量不要做仰卧起坐。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-09 7718次

• 仰卧起坐对脊柱的影响有哪些
  病情分析：仰卧起坐时脊柱生理曲度相对发生改变，只要控制在合理的范围内，对于缓解腰背部疼痛，改善脊柱周围肌力平衡是有一定帮助。但对腰椎病、颈椎病、腰椎滑脱，老年人有骨质疏松患者来说，容易导致椎间盘压力增大，加重病情。意见建议：仰卧起坐可以锻炼腹肌和髂腰肌，但应注意正确姿势，把握好时间、强度，明确患者有无禁忌症，建议腰椎病、颈椎病患者避免做仰卧起坐，避免剧烈运动，避免腰椎、颈椎过度负重。应适当锻炼，适当增加腰椎颈椎周围肌肉力量，增加脊柱稳定性。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-01-30 801次

• 经常仰卧起坐对脊柱有影响吗
  病情分析：平常适当的进行仰卧起坐，可以增加腰椎部位的肌肉力量，可以预防腰肌劳损，腰椎间盘突出。但是要注意劳逸结合，以免导致局部形成肌肉劳损，导致腰椎的力量下降，会诱发腰椎间盘突出。意见建议：建议再进行仰卧起坐的时候，首先要注意腰椎部位的保护，要调整正确的姿势，两边就自身的体质而定。劳逸结合，不要运动量过大，运动过后要注意腰椎肌肉的放松。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-07-19 802次

• 仰卧起坐有什么好处
  仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能够很好的锻炼腹部的肌肉。做屈膝仰卧起坐能够锻炼腹股沟，腹股沟有许多毛细血管和穴位。做仰卧起坐刺激血管，能够促进腹部血液的融合，从而治疗和缓解妇科疾病。仰卧起坐锻炼患者的腹肌，让锻炼者能够更好的控制自己的身体，而且腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使得锻
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-27 742次

• 睡前做仰卧起坐对身体好吗
  睡前做仰卧起坐对身体好，可以促进血液循环、缓解压力、锻炼腹肌等。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，通常是通过两手上举以及腹部肌肉的收缩完成整个运动，在整个运动的过程中通常会消耗掉腹部内的能量，也会锻炼手臂肌肉以及背部和腹部的肌肉，锻炼肌肉的耐受力，不过仰卧起坐不可以做的太急，否则会导致局部的肌肉拉伤，并
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-12 1700次