怀孕初期可以吃茼蒿菜吗

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医生主讲实录

怀孕初期,完全可以吃茼蒿这种青菜,该种青菜含有大量的粗纤维,可以防止便秘。另外补充维生素C,这是一种比较好的蔬菜。下面我给大家普及一下,怀孕之后,孕妇新陈代谢的变化;

1.基础代谢率,为了满足母体和胎儿的需要,孕妇的基础代谢率自妊娠中期逐渐的增高到妊娠晚期,可以增高15%到20%。

2.体重变化,早期妊娠体重没有明显的变化,中期妊娠取体重平均每周增加350克,直到妊娠足月的时候,体重平均增加约12.5kg。

3.就是糖类的代谢,妊娠期胰岛素功能旺盛,胰岛素分泌增多,因为胎盘合成的胎盘,生乳,素雌激素,以及孕激素的作用,这种情况导致血液循环当中胰岛素相对不足。

4.就是脂肪代谢,妊娠期肠道吸收脂肪的能力增加。血脂较孕前增加50%,母体脂肪储备增多,因糖原储备减少,当能量消耗过多的时候,脂肪分解加速可发生酮血症。

5.就是蛋白质代谢。孕妇对蛋白质的需求量逐渐的要增加,它是为了满足胎儿生长以及母体的正常的代谢的需要,矿物质代谢,妊娠期母儿需要大量的钙,磷,铁等,因此要及时的补充钙剂以及维生素D和铁等以满足身体发育的需要。

以上内容仅供参考

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