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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 62954次

• 失眠了怎么办？

  患者：您好，我最近这两天晚上总是难以入睡，再这样下去精神都衰弱了，我该怎么办呢？药师：您好！偶尔出现一两次失眠不用担心，放松心情，调整好生物钟即可。如果长期失眠，则会影响我们的心理和身体健康，需要通过改善不良的生活习惯，服用相关药物来进行治疗。首先，失眠的患者要放松心态，少操心，减轻精神压力，不要在晚上熬夜追剧、刷视频等。其次，失眠的患者平时饮食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的过饱，也不要吃巧克力、喝茶、抽烟等，可以喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐来放松心情，也可以用温水泡泡脚。最后，对于经常失眠的患者，平时可以补充一些褪黑素，B族维生素等，也可以服用镇静催眠的药物，或根据中医辨证理论服用些养血安神的中成药来进行调理。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1445次

• 多年失眠怎么办
  患者出现多年的失眠，建议还是应该及时到医院就诊，在医生的指导下，口服相应的药物进行调整和治疗。另外，患者也要查找引起失眠的原因，若是因为疾病导致，首先就要治疗原发病。若是生活环境导致，就要改善这种不良的环境。若是患者心理因素导致，就要调整好自己的心理，放松情绪。可以接受医生的健康指导，需要养成良好的睡眠习惯，而且也要消除因为失眠产生的紧张、焦虑、抑郁等心理。必要的时候就需要遵照大夫的医嘱，口服相应的药物进行治疗。也可以到中医门诊就诊，在大夫的指导下调整中药进行口服。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-09-26 1187次

• 失眠多年怎么办
  长期的失眠对身体有很多的危害，失眠多年应该怎么办，大致有以下几种办法来缓解：第一，可以选择西药来临时的缓解失眠的症状，临床上最为常用的西药就是右佐匹克隆片，地西泮片或者是佐匹克隆片来每日的口服起到镇静安神的作用。第二，可以选择中草药或者是中成药的口服来缓解失眠，临床上中成药的选择往往会对症的治疗，比如朱砂安神丸，安神补脑液或者是复方阿胶浆以及驴胶补血冲剂或者是安神定志丸都是对于失眠有较好的缓解作用。另外也可以选择中草药自行煎煮的口服，比如朱砂或者是远志，茯苓，石菖蒲和其他安神益智的中草药。第三，中医的理疗方法对于失眠有较好的缓解作用，其中包括针刺艾灸，雷火灸，穴位贴敷，耳尖放血以及足浴，药浴等等都是有较好的治疗效果。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-04-26 4689次

• 多年失眠怎么办
  病情分析：多年失眠可能是肾阴虚，胃病或者神经衰弱等疾病引起的。意见建议：患者要及时到医院进行检查明确并在医生的指导下进行治疗，常用的药物有唑呲坦，佐匹克隆等，防止耽误病情平时要按时休息，保证充足的睡眠。可以睡前喝一杯热的牛奶或用热水泡脚，适当锻炼身体，有助于促进睡眠。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-04 901次

• 失眠了该怎么办
  如果是失眠了那么应该调整好心情，不要想得太多，适当放松心情。可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，或者听听音乐，如果一段时间没有改善的话，建议最好应该去查一下内分泌，排查一下是不是内分泌失调。针对内分泌进行合理的治疗。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-12-30 1101次

• 失眠多年怎么办
  长期的失眠对身体有很多的危害，失眠多年应该怎么办，大致有以下几种办法来缓解：第一，可以选择西药来临时的缓解失眠的症状，临床上最为常用的西药就是右佐匹克隆片，地西泮片或者是佐匹克隆片来每日的口服起到镇静安神的作用。第二，可以选择中草药或者是中成药的口服来缓解失眠，临床上中成药的选择往往会对症的治疗，比
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 171次

• 失眠十多年了怎么办？
  失眠十余年属于顽固性失眠，可以通过中西医结合治疗，能够起到标本兼治的功效，能够提高治疗效率，缩短治疗周期。中医治疗时需要通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理；若是肝火扰心引起的失眠现象，可以用龙胆泻肝汤加减，能够起到疏肝泻火，镇静安神的功效；若是出现痰热扰心证引起的失眠现象，可以用
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 508次