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治疗失眠的物理疗法

2021-03-04 52 浏览
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医生主讲实录

失眠的物理疗法还是比较多的,比如说针灸,理疗,跑步,音乐疗法等。有失眠的患者,首先应该做好自我调解,应该舒缓压力,调节情志。建议可以经常到户外走一走,散散步,根据个人情况,进行适当的体育锻炼,对改善睡眠也是有帮助的。

失眠在临床中是比较常见的一种疾病,对日常生活和工作影响也都是比较大的。反复失眠的患者容易导致出现头昏沉,头痛,记忆力减退,反应迟钝,工作和学习效率进行下降等。

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