中医科|三级甲等
蓬莱市中医医院
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失眠的物理疗法还是比较多的，比如说针灸，理疗，跑步，音乐疗法等。有失眠的患者，首先应该做好自我调解，应该舒缓压力，调节情志。建议可以经常到户外走一走，散散步，根据个人情况，进行适当的体育锻炼，对改善睡眠也是有帮助的。
失眠在临床中是比较常见的一种疾病，对日常生活和工作影响也都是比较大的。反复失眠的患者容易导致出现头昏沉，头痛，记忆力减退，反应迟钝，工作和学习效率进行下降等。
