睡觉腰痛是怎么回事

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医生主讲实录

睡觉腰痛一般多考虑是睡眠时由于姿势不良或长时间保持一个姿势,导致腰部过度疲劳,或者是由于腰部受风受凉引起局部循环不佳而产生疼痛。

因此要注意睡眠时要保证身体腰椎,胸椎,颈椎要在一条直线上,不要腰部过度扭曲。同时腰部不要长时间保持一个姿势,建议平卧位,侧卧位进行交换,以使腰椎得到有效的休息。同时也要注意腰部保暖,避免冷风直吹。如果疼痛较重,可以脊柱外科就诊,通过理疗治疗,比如热敷,烤电。

以上内容仅供参考

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