孕妇可以吃沙姜吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃一些沙姜,但是不要过量。沙姜,味辛性温,入胃经,有温中散寒、开胃消食、理气止痛等功效,但是如果吃多了,可能会导致上火或者是胃肠不适等症状,建议孕妇怀孕期间,多吃容易消化的食物,同时可以补充酸奶,叶酸,牛奶,钙等。

睡前和早起时,可以吃一些饼干或者全麦面包等,可以减轻孕吐,增加食量,少吃油腻和不易消化的食物,多吃新鲜蔬果,多摄取马铃薯,燕麦,糙米,花生,小麦胚芽等含有维生素b6的食物,对于减轻孕吐也有一定的帮助。

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