您好!
扫我下载妙手医生客户端
韩昕健副主任医师

内分泌科|三级甲等

枣庄矿业集团中心医院

扫码可直接
手机咨询我
粉丝10人

总播放量0

空腹可以吃苹果吗?

2020-08-04 222 浏览
00:00 01:17

医生主讲实录

你的健康,我们的心愿

可以空腹吃苹果,特别是肥胖和超重的人群,空腹吃苹果可以增加饱腹感,从而减少饮食的摄入量,达到控制总热量,降低体重的目的。苹果含有大量的膳食纤维,并且还有一些微量元素,能够促进人体内脂肪的代谢,用来预防和控制肥胖。

如果想控制体重,饮食是第一步,除了多吃水果,少吃肉以外,还需要配合适当的运动锻炼,消耗热量,运动锻炼的方式要根据每个人的爱好,身体状况来选择。

有用(0)
无用(0)
以上内容仅供参考

你可能还关注

医生作品更多