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• 怎么提高性能力

  首先一个身心健康的人一般性能力都是比较好的，因此在生活中身心健康受到干扰的时候，性能力就不会太好了，优先建议保持良好的身体素质，保持良好的生活习惯，尽可能减少抽烟、喝酒、熬夜，把社会、生活等各方面压力都降低。另外对于久坐等情况也要受到限制，建议积极的参加体育运动，尤其是有氧运动，像游泳、慢跑等都是有非常有帮助的。同时也建议服用一些在中医里有一定壮阳作用的食品，如牛、羊肉，对性能力提高都是非常有帮助的，身体素质好，身心健康，性能力才会保持良好的状态。如果持续出现性能力不足，建议去医院积极的检查一下。

  

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  杜江平 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-15 3332次

• 喝酒会提高性能力吗

  患者：你好，俗话说：酒能助兴。那么是不是说喝酒也会提高男性的性能力呢？药师：你说的“酒能助兴”是说适量饮酒可以促进血液循环，加速脑细胞代谢，让人处于兴奋状态，但是对于男性勃起功能来说，喝酒后由于酒精的刺激作用，会使阴茎长时间充血从而会导致微细神经的松懈，产生神经刺激的麻木感，此时再进行性生活，有可能会使阴茎持续处于麻木状态，从而增加阳痿的可能性，所以不要指望喝酒来提高性能力。如果你存在勃起不给力，性生活不满意的情况可以用药治疗。患者：哦，原来是这样啊，我确实是有时候勃起无力疲软，那该怎样用药呢？药师：目前临床中治疗勃起功能障碍的药物有西地那非类，比如（金戈）西地那非等等，药物可以促进阴茎勃起，提高勃起硬度，延长勃起时间，在性生活前1小时左右服用，有效时间可以持续4个小时。你可以按照疗程用药治疗。如需用药，或想了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2021-11-10 13446次

• 如何锻炼性能力
  锻炼性能力的首要措施是和谐双方情感，如果由于情感矛盾，会直接影响性功能正常发挥，容易导致出现勃起障碍，射精过快等性功能低下的表现。另外，可以坚持每天安排适度的提肛训练，通过增强盆底肌张力促使性神经功能正常发挥。在性过程中做好性感受交流，总结性经验，可以有效提高性愉悦感受，提高性能力。在日常生活中可以适度安排散步，跑步以及篮球运动等，由于适度的锻炼可以促使性激素旺盛分泌，增强自身体质，从而达到提高性能力的锻炼效果。
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  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-07-11 1026次

• 锻炼性能力的方法
  锻炼性能力并无特殊方法，主要是和锻炼憋尿及功能类似的一个运动疗法，也就是锻炼盆底肌的收缩、控精能力。因为性能力主要依靠阴茎的勃起，以及神经的调控来控制射精时间，睾丸产生精子通过输精管进入精囊储存。而射精是精囊由于周围的肌肉和精囊本身强烈收缩，进入射精管，通过前列腺进入尿道，从而射出体外。因此盆底肌肉性功能以及性能力当中就显得尤为重要。比如憋小便或者憋大便的动作，在排尿排便之后，每天可以不定期的进行憋尿、憋便的动作。但是不建议有大便和有尿液的情况下进行，以免长此以往对于排便功能和排尿功能产生影响。而是在排空二便的情况下，无论坐着、站着、运动还是静止，均可以进行憋尿、憋便此类动作，收缩肛门、收缩阴囊这样可以锻炼盆底肌的能力。比如每天早晨运动三十下，中午运动三十下，晚上运动三十下，长此以往可能会对性能力的提高有一定疗效。
  语音时长 1:45”
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2018-12-03 66722次

• 怎么提高性能力
  病情分析：通过以下方法可提高性能力：一，饮食上适当多进食，提高性能力的食物，比如生蚝，核桃，杏仁，栗子，韭菜等增强性欲，提高性功能。二，适当服用补药，比如淫羊藿，菟丝子，枸杞，山药等。三，男性必要时服用万艾可，金戈，神度等药物，提高阴茎勃起功能。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：建议提高性能力应避免抽烟喝酒，避免劳累熬夜，避免进食高脂食物。男性避免热水坐浴。避免长期手淫，避免纵欲过度。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-08-22 2704次

• 怎样提高性能力
  首先要加强身体的锻炼。锻炼能增强人体的性反应，增加阴部肌肉的协调性。锻炼能够加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维持其勃起的能力是有益的。也可以多吃一些壮阳的食物。比如动物内脏，因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。
  刘喜军 副主任医师大同市第三人民医院

  2018-12-21 3705次

• 怎样提高性能力
  可以通过调整作息时间、调整饮食、加强运动等方式提高性能力。1、调整作息时间：如果长时间熬夜，会影响体内激素分泌，导致性欲下降，首先需要调整生活习惯，保证充足的睡眠，不可以长时间熬夜，并且睡眠的时间应控制在6个小时到8个小时左右，对提高性能力有一定的帮助。2、调整饮食：当性能力出现降低的情况时，和不良
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-04-26 0次

• 如何提高性能力
  提高性能力的可以通过有规律的性生活、增强体质、改善生活习惯、药物治疗等方面进行调节。1、有规律的性生活：及时学习健康的性知识，性生活不要过度频繁，规律的进行。2、增强体质：增加体育锻炼，增强体质，提高自身的活力，促进血液循环，提高人体代谢，身体保持健康的状态，对于提升性能力都有一定帮助。3、改善生活
  孔德波 副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-17 2487次