海草寿司孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃海草寿司。因为海草又叫裙带菜,海草中含有多种营养成分,例如粗蛋白、脂肪等,能够为孕期胎儿的发育提供营养;还含有多种维生素和矿物质,例如钙、碘、锌、硒等,能够促进胎儿的骨骼发育,预防孕妇骨质疏松;裙带菜中还含有叶酸和维生素A、维生素C等,能够预防胎儿发生神经管畸形,促进参与体内的多种代谢途径。

海草还具有营养高、热量低等特点,但是建议孕妇不要一次性吃大量的海草寿司,以免引起消化不良的症状。

以上内容仅供参考

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