白癜风患者的运动误区有哪些

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医生主讲实录

白癜风患者运动的误区主要是以下两个:

一是一定要运动到全身皮肤出大汗,皮肤出现酸痛等反应才有效。实际上皮肤运动后,其心脏心率增加到每分钟100-120次,身体微微出汗就可以。

二是运动就要出大汗,运动之后皮肤没有反应,没有不舒服或者身体其它部位没有不舒服,就证明运动不到位,这种认识也是不对的。

因为整个身体的运动,免疫机能的提升,有一个循序渐进的过程,常规的运动除轻微的爬山、散步以及广场舞,或者游泳骑自行车以及瑜伽等,有多种运动的方式要选择适合的运动方式,如偏胖的人要注意避免下肢负重的情况。

以上内容仅供参考

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